Dia da Hipertensão: Porque você deve medir sua pressão arterial hoje mesmo

Você sabia que 30% da população brasileira é hipertensa? E, mais alarmante ainda: grande parte dessas pessoas sequer sabe disso. O dia 17 de maio, Dia Mundial da Hipertensão, é uma data dedicada a prevenção, diagnóstico e controle dessa condição silenciosa, uma das principais causas de morte no Brasil e no Mundo. 

A data tem como objetivo principal estimular a verificação regular da pressão arterial. Segundo o Dr. Eduardo Barbosa, Cardiologista do Hospital Mãe de Deus, essa verificação deve ser feita pelo menos uma vez ao ano. Além disso, o médico destaca os principais fatores de risco, sintomas e formas de prevenção da hipertensão. 

 

O que é hipertensão arterial? 

A hipertensão arterial, ou pressão alta, é caracterizada por níveis persistentemente elevados de pressão nas artérias. A leitura igual ou superior a 130/80 mmHg já pode indicar risco, sendo motivo suficiente para buscar avaliação médica. 

 

Principais fatores de risco para hipertensão 

• Consumo excessivo de sal: acima de 4g por dia 
• Sobrepeso e obesidade. 
• Sedentarismo. 
• Estresse psicossocial. 
• Tabagismo, inclusive o uso de cigarros eletrônicos. 

 

Sintomas e perigos da pressão alta 

A hipertensão, em muitos casos, não apresenta sintomas. Quando os sinais aparecem, normalmente já indicam danos avançados, como: acidente vascular cerebral (AVC), infarto do miocárdio e insuficiência renal. Essas complicações estão entre as principais causas de morte no Brasil, tornando o controle da pressão arterial uma medida vital para a saúde da população. 

 

O cenário preocupante no Brasil 

De acordo com o Dr. Eduardo Barbosa, os dados sobre hipertensão no país são alarmantes: 

• 30% da população é hipertensa 
• Apenas 50% sabem que têm pressão alta 
• Desses, só metade fazem tratamento 
• E apenas 50% estão com a pressão controlada 

 

O que fazer para se prevenir? 

Prevenir a hipertensão arterial é essencial para manter a saúde do coração e evitar complicações graves. A boa notícia é que pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença na prevenção da pressão alta: 

• Meça sua pressão arterial com regularidade, mesmo que você se sinta bem. 
• Adote uma alimentação equilibrada, com menos sal, gordura e açúcar. 
• Pratique atividades físicas regularmente. 
• Mantenha o peso ideal. 
• Evite o consumo de cigarro e álcool. 
• Gerencie o estresse. 
• Não interrompa o uso de medicamentos prescritos, mesmo que a pressão esteja controlada. 

 

Medir a pressão arterial é um gesto simples que pode salvar vidas. Consultar regularmente um cardiologista, realizar exames preventivos e monitorar os fatores de risco são atitudes essenciais para prevenir o desenvolvimento da hipertensão e suas complicações.  

 

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